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脚骨折石膏拆除后肿胀可能由血液循环未完全恢复、局部炎症反应、静脉回流障碍、创伤性关节炎等原因引起，可通过抬高患肢、冷热敷交替、药物治疗、康复训练等方式缓解。
1、血液循环未恢复骨折后局部血管受压，石膏固定期间血流缓慢，拆除后需时间重建微循环。建议每日抬高患肢超过心脏水平，避免长时间下垂。
2、局部炎症反应骨折愈合过程中产生的炎性介质可能持续刺激组织，表现为肿胀伴轻微发热。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、地奥司明片等抗炎药物。
3、静脉回流障碍长期制动导致肌肉泵功能减退，静脉瓣膜功能失调可能引发淤血性肿胀。建议穿戴医用弹力袜，配合踝泵运动促进回流。
4、创伤性关节炎关节面损伤可能继发滑膜炎症，表现为持续性肿胀伴活动受限。需通过关节腔穿刺或MRI确诊，严重时需关节镜清理术。
拆除石膏后2周内肿胀属常见现象，若伴随皮肤发紫、剧烈疼痛或发热需及时复查。康复期可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复。
腰间盘突出导致的小腿疼痛可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。疼痛通常由神经压迫、炎症反应、肌肉痉挛、椎间盘退变等原因引起。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎生理曲度，避免久坐久站加重神经根压迫。
2、物理治疗超短波、牵引等可减轻椎间盘压力，红外线照射能改善局部血液循环，但需在康复师指导下进行。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解神经根水肿，肌松药如乙哌立松针对肌肉痉挛，营养神经药物甲钴胺有助于神经修复。
4、手术治疗经皮椎间孔镜适用于单纯髓核突出，开放性椎间盘摘除术用于合并椎管狭窄者，术后需配合康复训练。
日常应避免弯腰提重物，加强腰背肌锻炼，睡眠时在膝关节下方垫软枕保持腰椎放松状态。
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