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膝关节主要由股骨下端、胫骨上端、髌骨、半月板、交叉韧带和侧副韧带等结构组成。
1、骨性结构：股骨下端与胫骨上端构成关节面，髌骨位于股骨滑车前方，三者共同形成膝关节的骨性支撑。
2、半月板：内侧半月板和外侧半月板为纤维软骨组织，具有缓冲震荡、分散压力及增加关节稳定性的作用。
3、韧带系统：前交叉韧带和后交叉韧带限制胫骨前后移位，内侧副韧带和外侧副韧带分别防止膝关节内外翻。
4、滑囊与肌腱：关节囊内衬滑膜分泌滑液，髌韧带连接髌骨与胫骨结节，周围肌腱群协同完成屈伸运动。
日常应注意避免膝关节过度负重，运动前充分热身，出现持续疼痛或活动受限建议及时就医检查。
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