健康知道
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干龙眼肉具有补益心脾、养血安神等功效，主要用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠等症状，可适量食用或遵医嘱配伍使用。
一、补益心脾干龙眼肉味甘性温，归心脾经，能改善心脾两虚导致的乏力、食欲减退，常与党参、白术等配伍增强补气效果。
二、养血安神含丰富铁元素及多种氨基酸，有助于缓解血虚引起的面色苍白、失眠多梦，可搭配酸枣仁、柏子仁等安神药材。
三、增强免疫所含多糖成分能促进淋巴细胞增殖，提升机体抵抗力，适合体质虚弱人群作为食疗辅料，但需控制每日摄入量。
四、抗氧化多酚类物质具有清除自由基作用，有助于延缓细胞衰老，可配合枸杞、红枣等食材制作药膳。
食用时建议每日不超过15克，阴虚火旺者慎用；若需治疗疾病应在中医师指导下配伍其他药物，避免单独长期大量服用。
西红柿汁富含多种营养素，具有抗氧化、保护心血管、改善消化、促进皮肤健康等功效。其主要作用包括补充维生素C、调节血压、帮助消化、延缓衰老等。
1、抗氧化西红柿汁含有丰富的番茄红素和维生素C，有助于清除体内自由基，降低氧化应激损伤，延缓细胞衰老。
2、护心血管其中的钾元素和番茄红素能帮助调节血压，减少低密度脂蛋白氧化，降低动脉粥样硬化风险。
3、助消化西红柿汁中的有机酸和膳食纤维可刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，缓解功能性消化不良症状。
4、美肤维生素C和番茄红素能抑制黑色素生成，促进胶原蛋白合成，改善皮肤弹性和光泽度。
建议选择成熟新鲜西红柿自制果汁，避免加糖；胃酸过多者宜餐后饮用，每日不超过300毫升为宜。
