健康知道
| 1人回答 | 57次阅读
糖尿病足病人预防烫伤需要从水温控制、足部检查、鞋袜选择、日常防护等多个方面综合管理。
一、水温控制洗脚前务必用手肘或温度计测试水温，避免水温过高，建议控制在37摄氏度左右。
二、足部检查每日仔细检查双脚皮肤有无破损、红肿、水疱，尤其注意脚趾缝和足底，及早发现潜在风险。
三、鞋袜选择穿着宽松透气的棉质袜子及合脚的防护鞋，避免过紧的鞋袜造成摩擦和局部温度升高。
四、日常防护远离热水袋、电热毯等热源，冬季注意保暖但避免直接烘烤双脚，保持足部皮肤湿润但不过度浸泡。
糖尿病足病人应养成良好的足部护理习惯，定期接受专科医生检查，严格控制血糖，有效降低烫伤及足部溃疡的发生风险。
糖尿病患者可以适量吃米饭，血糖控制稳定时可选择糙米、黑米、小米、燕麦等全谷物作为主食，并搭配蔬菜与优质蛋白。
一、糙米糙米保留胚芽与麸皮，膳食纤维含量高于精白米，有助于延缓血糖上升速度。建议搭配清炒蔬菜与去皮鸡肉食用，每餐控制在一小碗以内。
二、黑米黑米富含花青素与矿物质，升糖指数相对较低，可与其他杂粮混合蒸煮。食用时需减少当餐其他主食量，并监测餐后血糖变化。
三、小米小米易于消化，适合胃肠较弱的糖尿病患者，可煮粥或与大米混合食用。需注意粥类升糖较快，建议搭配豆制品或绿叶蔬菜。
四、燕麦燕麦含可溶性膳食纤维，能增加饱腹感并平稳血糖，推荐选择未添加糖分的纯燕麦片。可搭配少量坚果与低糖水果作为早餐。
糖尿病患者需根据自身血糖水平调整主食摄入量，优先选择低升糖指数的全谷物，并保持均衡膳食与规律运动。
.jpg)
