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减肥方法
减肥茶能减肥是不是真的
提问时间:2022-06-29 08:52
|
1人回答
|
41次阅读
减肥茶
减肥
问题描述:
减肥茶能减肥是不是真的
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-06-29 09:07
减肥是个循序渐进的过程,不可过分依靠节食或服药,那样很容易出现反弹,提议你首先掌握饮食,尽可能不要吃含有过量脂肪的食物,例如油炸食物、肥肉、肉汤等,不要饮用碳酸饮料以及含糖量太高的饮料、果汁,同时适当缩小米、面、淀粉制品等碳水化合的摄取,可适当添加青菜的摄取量,平常可吃一点水果,假如夜晚出现饥饿感可吃一点水果或水煮西蓝花等油腻食物,切不可硬抗,以避免出现低血糖反映,假如简单的就是想吃东西,能够经过嚼口香糖来减缓。
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