健康知道
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膝关节囊肿切除手术后一般需要2-6周恢复，具体时间与手术方式、囊肿大小、术后护理等因素有关。
关节镜微创手术创伤较小，术后1-2周可逐步恢复日常活动，2-3周关节肿胀和疼痛明显减轻，4周左右基本恢复正常运动能力。开放性手术创面较大，需3-4周伤口愈合，4-6周关节功能逐渐恢复。术后24小时内需保持伤口干燥清洁，遵医嘱使用头孢克洛胶囊或阿莫西林克拉维酸钾片预防感染。术后2-3天开始踝泵运动和股四头肌等长收缩训练，1周后增加被动关节活动度练习。康复期间避免跑跳、下蹲等剧烈动作，行走时可使用拐杖分担负重。若出现持续发热、伤口渗液或关节活动障碍，需及时复查。
术后应保持均衡饮食，适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进组织修复，增加西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物帮助伤口愈合。康复训练需循序渐进，初期以冰敷缓解肿胀，后期可通过游泳、骑自行车等低冲击运动强化膝关节稳定性。定期复查评估恢复情况，避免过早负重导致复发。
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