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牙龈萎缩多数情况下可以通过中医调理改善症状。中医治疗方式主要有中药内服、针灸疗法、穴位按摩、饮食调理等。
1、中药内服中医认为牙龈萎缩与肾虚、胃火等因素有关，可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸、玉女煎等方剂滋阴降火。
2、针灸疗法选取合谷、足三里等穴位进行针灸，有助于改善局部气血循环，促进牙龈组织修复。
3、穴位按摩日常按摩太溪、涌泉等穴位，配合正确刷牙方式，可辅助缓解牙龈萎缩症状。
4、饮食调理适当食用黑芝麻、核桃等补肾食物，避免辛辣刺激性饮食，有助于改善牙龈健康状态。
建议同时配合口腔专科检查，明确牙龈萎缩具体原因，中西医结合治疗效果更佳，日常需注意口腔卫生护理。
牙齿越刷越黄可能由刷牙方式不当、饮食色素沉积、牙釉质磨损、牙本质暴露等原因引起，可通过改良刷牙习惯、减少染色食物摄入、专业牙齿美白、修复牙体缺损等方式改善。
1、刷牙方式不当横向用力刷牙或牙刷过硬会导致牙釉质表面划痕，使色素更易附着。建议改用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，避免使用含粗糙摩擦剂的牙膏。
2、饮食色素沉积长期饮用咖啡、茶或食用咖喱等深色食物会导致外源性着色。减少摄入频率后配合小苏打牙膏辅助清洁，顽固色素需超声波洗牙去除。
3、牙釉质磨损可能与频繁使用酸性漱口水、胃酸反流等因素有关，通常表现为牙齿敏感。轻度磨损可用含氟化物的脱敏牙膏，严重缺损需树脂填充修复。
4、牙本质暴露可能与牙龈萎缩、磨牙症等因素有关，通常伴随冷热刺激痛。可通过牙周治疗、咬合垫改善病因，严重者需牙贴面或全冠修复。
日常避免吸烟并定期口腔检查，牙齿明显变色建议到口腔科排查氟斑牙、四环素牙等内源性着色疾病。
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