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最近总是腰酸特别是脊椎上怎么回事

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最近总是腰酸特别是脊椎上怎么回事

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李宜
李宜 中日友好医院 主治医师
你的疼痛症状因为是由于腰椎受凉,劳损等造成的气滞血瘀,气血不通,多见于背部肌肉缺乏力量或损伤引起的不正确的姿势,非正确的用力,建议去医院检查,明确病因后再治疗。如果长时间的伏案作业,都会造成背部的伤害,另外颈腰椎病,肝胆,妇科疾病,胃肠道等疾病也会引起腰酸背痛。@女性经常感觉到腰酸背疼,一方面考虑可能跟本身的腰部病变有关系,另一方面可能跟一些妇科疾病有关,例如盆腔炎等等,也会感觉到腰部不适,建议需要去医院妇科常规,盆腔彩超以及腰部核磁共振的检查,综合分析,针对性的对症治疗,平时避免久坐和久站,适当锻炼身体。

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颈椎病可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、中医治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎病通常由长期姿势不良、颈部劳损、椎间盘退变、颈椎骨质增生、外伤等因素引起。 1、物理治疗:颈椎牵引、颈部热敷、低频电疗等物理治疗方法有助于缓解颈部肌肉紧张,改善局部血液循环,减轻疼痛。颈椎牵引通过机械力拉伸颈椎间隙,减少神经压迫;热敷和低频电疗则通过温热和电刺激促进肌肉放松。 2、药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬片每次200-400mg,每日3次、双氯芬酸钠缓释片每次75mg,每日1次可缓解疼痛和炎症;肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片每次50mg,每日3次有助于减轻肌肉痉挛;神经营养药物如甲钴胺片每次0.5mg,每日3次可促进神经修复。 3、生活方式调整:避免长时间低头,保持正确的坐姿和站姿,使用符合人体工学的枕头和座椅。定期进行颈部伸展运动,如颈部前后左右缓慢转动,每次持续5-10秒,重复10次,有助于增强颈部肌肉力量,缓解颈椎压力。 4、中医治疗:针灸、推拿、拔罐等中医治疗方法可通过刺激穴位、疏通经络、改善气血循环来缓解颈椎病症状。针灸常用穴位包括风池、肩井、大椎等;推拿手法如揉捏、按压、推拿等可放松颈部肌肉,减轻疼痛。 5、手术治疗:对于严重颈椎病,如脊髓型颈椎病或神经根型颈椎病,药物治疗和物理治疗无效时,可考虑手术治疗。常见手术方式包括颈椎前路减压融合术、颈椎后路椎板成形术等,通过切除压迫神经的组织或植入人工椎间盘,恢复颈椎正常功能。 日常生活中,建议多摄入富含钙、维生素D的食物如牛奶、鱼类、豆制品,增强骨骼健康;适量进行游泳、瑜伽等低强度运动,增强颈部肌肉力量,改善颈椎稳定性。避免长时间保持同一姿势,定期进行颈部放松和伸展运动,有助于预防和缓解颈椎病。

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