小腿被撞肿出现淤血时，需要优先进行适当的冷敷并抬高患肢以减轻肿胀，同时根据情况及时就医排查严重伤情。后续还需采取适当的治疗措施，如外敷药物、热敷促进血液循环或专业康复护理。
1、冷敷：受伤后24小时内，可以用冰袋冷敷肿胀部位，每次15-20分钟，每隔1-2小时重复一次。低温可以收缩毛细血管，缓解出血和肿胀。冷敷时用布包裹冰袋，避免冷伤皮肤。
2、抬高患肢：将小腿抬高于心脏的高度，可以降低区域性血流供给，从而有效减轻肿胀和淤积。这一方法简单易行，特别适用于外伤急性期。
3、72小时后热敷：在伤后72小时，肿胀淤血稳定后，可以采用热敷的方法，如使用热毛巾或热水袋敷在瘀伤处，每次15分钟，每天2-3次。热敷能够促进局部血液循环，加速瘢痕吸收，但注意温度不宜过高以免烫伤。
4、药物治疗：外用活血化瘀的药物如红花油、云南白药喷雾等，可以帮助快速消散瘀血。如果疼痛明显，可以适当服用非甾体类消炎止痛药如布洛芬。但药物使用前需慎重阅读说明书，必要时咨询
5、观察异常症状：若出现持续肿胀、瘀血范围扩大、运动障碍或剧烈的疼痛，需立即就医。医生可能会通过影像检查如X光、核磁共振明确是否存在骨折、韧带损伤或血管损伤，并采取专业处理。
肿胀淤血的消退可能需要较长时间，平时注意避免再次碰撞伤口，也可以适当进行轻柔的按摩辅助手部血液循环。如果症状持续或加重，应及早就医明确诊断并接受进一步治疗，以免延误恢复并引发更大健康问题。
