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筋膜炎手麻木可通过热敷理疗、药物治疗、局部封闭、中医针灸、手术治疗等方式缓解。筋膜炎通常由慢性劳损、局部受凉、外伤刺激、免疫异常、感染等因素引起。
1、热敷理疗
使用40-45℃热毛巾或热水袋每日热敷患处15-20分钟，促进局部血液循环。配合红外线照射或超声波治疗可增强效果。热敷后建议进行手指屈伸活动，每日重复进行3-5组，每组10-15次。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者需谨慎控制温度。
2、药物治疗
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛。甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物有助于改善麻木症状。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏可直接作用于患处。用药期间需监测胃肠道反应，避免与其他抗凝药物联用。
3、局部封闭
对于顽固性疼痛可选择利多卡因注射液联合复方倍他米松注射液进行痛点封闭。操作需严格消毒，注射后24小时内避免沾水。每月治疗不超过3次，糖尿病患者需提前告知病情。可能出现局部皮肤色素沉着等副作用。
4、中医针灸
选取合谷、外关、手三里等穴位进行针刺，配合艾灸阳池穴效果更佳。每周治疗3次，10次为1疗程。针灸后可配合推拿手法松解筋膜粘连。治疗期间避免进食生冷食物，孕妇及出血体质者慎用。
5、手术治疗
经保守治疗无效且影响日常生活的患者，可选择筋膜切开松解术或神经减压术。术后需固定患肢2-3周，逐步进行康复训练。手术风险包括感染、神经损伤等，术前需完善肌电图等检查评估病情。
日常应避免长时间保持握持姿势，使用鼠标键盘时每30分钟活动手腕。睡眠时注意手部保暖，可佩戴护腕减轻筋膜压力。饮食适当增加深海鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物。若麻木持续加重或出现肌肉萎缩，需及时复查肌电图排除神经卡压等并发症。康复期间可进行握力球训练，从每日50次逐步增加至200次，注意训练强度以不诱发疼痛为度。
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