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膝关节处肿痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、关节腔注射等方式缓解，通常由运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起。
1、休息制动：急性期减少关节活动，使用护膝或支具固定，避免负重行走，有助于减轻炎症反应。
2、冷敷热敷：肿胀初期48小时内冰敷每次15分钟，后期改用热敷促进血液循环，注意防止冻伤或烫伤。
3、药物治疗：非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，氨基葡萄糖可修复软骨，严重时需遵医嘱使用糖皮质激素。
4、关节腔注射：顽固性肿痛可考虑玻璃酸钠润滑关节，或行PRP治疗促进组织修复，需由专科医生评估操作。
日常注意控制体重，避免爬楼梯等负重运动，可进行游泳等低冲击锻炼，若肿痛持续超过1周或伴关节变形需及时就诊。
膝关节退变可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节退变通常由年龄增长、肥胖、关节损伤、骨关节炎等原因引起。
1、生活方式调整减轻体重可减少关节负荷，建议选择游泳等低冲击运动。避免长时间爬楼梯或下蹲动作，日常使用护膝辅助支撑。
2、物理治疗超短波治疗可促进局部血液循环，超声波能缓解软组织粘连。关节活动度训练需在康复师指导下进行，每周3次为宜。
3、药物治疗硫酸氨基葡萄糖可促进软骨修复，塞来昔布能缓解炎症疼痛。玻璃酸钠注射液需关节腔注射，可改善关节润滑功能。
4、手术治疗关节镜清理术适用于游离体清除，单髁置换术可保留健康骨组织。全膝关节置换多在终末期采用，假体使用寿命约15年。
建议每日补充钙质和维生素D，进行直腿抬高锻炼增强股四头肌力量。急性疼痛期应减少行走距离，使用手杖分担负重。
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