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便秘者怎么减肥

提问时间：2022-07-09 20:13 | 1人回答 | 28次阅读

怎么减肥便秘减肥

问题描述：

便秘者怎么减肥

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共1条回答

任黎平

任黎平第二军医大学长海医院副主任医师回答时间：2022-07-09 20:28

根据现在所描述的情况，如果有便秘的情况下想要减肥的话，一般是饮食上多注意控制，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充人体所需的高蛋白，比如说多吃一些鸡蛋牛奶牛肉，这些都是可以的，但是也要注意平时饮食上要营养均衡，不是说不让你吃肉，只是说让你少吃这种高脂肪和高热量的食物，并且配合要多活动多走动，这样对你也是有一定好处的，总的来说就是少吃多运动，管住嘴，迈开腿。

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