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长期心情压抑的危害

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问题描述:
我觉得我特别喜欢压抑的自己情绪,感觉这样不好,好奇的是,长期心情压抑的危害有哪些?

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刘易
刘易 广东医科大学附属医院 主任医师
,长期心情压抑,得不到合理的疏泄或调整会引发严重的精神心理疾病,比如抑郁症等。并且长期心情压抑会导致情绪波动比较大,生活中易激惹,容易情绪失控,影响个人的交际和生活。身体上也会出现乏力、睡眠下降、食欲下降等表现。所以当感到心情压抑应该尽快做调整,可以情绪,并且尝试和身边的家人多去倾诉。另外就是可以考虑通过运动等方式来疏泄。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

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边缘性人格障碍的表现包括情绪不稳定、自我认同混乱、人际关系紧张和冲动行为,治疗需结合心理治疗和药物治疗。心理治疗包括辩证行为疗法、认知行为疗法和移情焦点治疗,药物治疗可使用抗抑郁药、抗焦虑药和情绪稳定剂。情绪不稳定表现为情绪波动剧烈,短时间内从极度兴奋转为极度抑郁。自我认同混乱表现为对自我形象、目标和价值观的认知模糊不清,常感到内心空虚。人际关系紧张表现为对他人极端依赖或极端排斥,难以维持稳定的亲密关系。冲动行为表现为自残、自杀企图、过度消费、物质滥用等高风险行为。辩证行为疗法通过技能训练帮助患者调节情绪、改善人际关系和减少冲动行为。认知行为疗法通过改变负面思维模式和行为习惯,帮助患者建立积极的自我认知和应对策略。移情焦点治疗通过探索患者与治疗师的关系,帮助患者理解并改善人际互动模式。抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs可缓解抑郁和焦虑症状。抗焦虑药如苯二氮卓类药物可短期缓解焦虑,但需谨慎使用以防依赖。情绪稳定剂如锂盐和丙戊酸钠可帮助稳定情绪,减少情绪波动。患者需在专业医生指导下进行治疗,定期评估疗效和副作用,确保治疗的安全性和有效性。通过综合治疗,边缘性人格障碍患者可显著改善症状,提高生活质量,重建健康的人际关系和自我认同。

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