健康知道
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肾结石能否通过运动排出取决于结石大小和位置，多数情况下直径小于5毫米的结石可能通过运动辅助排出，主要影响因素有结石体积、输尿管通畅度、运动方式和个体差异。
1、结石体积直径小于5毫米的结石有概率随尿液自然排出，建议通过跳绳、爬楼梯等跳跃运动促进位移，但需配合每日饮水超过2000毫升。
2、输尿管状态输尿管无狭窄或炎症时，适度运动可加速结石移动，若出现剧烈腰痛或血尿应立即停止运动就医。
3、运动选择推荐进行垂直震荡类运动，如篮球、慢跑等，避免瑜伽等蜷曲体位可能造成结石嵌顿。
4、个体因素既往有泌尿系统手术史或肾功能异常者，运动排石需经医生评估，盲目运动可能加重肾积水风险。
建议结石患者运动期间监测排尿情况，配合医生使用双氯芬酸钠栓、坦索罗辛或枸橼酸氢钾钠等药物，定期复查超声追踪结石位置变化。
