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褪黑素吃一片能睡多久

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褪黑素吃一片能睡多久

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李杰
李杰 山东大学齐鲁医院 副主任医师
,根据来看,褪黑素有改善睡眠的效果,但是每个人的体质不一样,效果也就不一样。而且这个药物要遵照医生的医嘱,进行服药。同时还要注意配合日常的饮食调理、心理调理、作息调理。

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