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新陈代谢快吗?

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问题描述:
我的新陈代谢比普通人都要快一些,这种情况好吗?

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林慧颖
林慧颖 内蒙古自治区人民医院 副主任医师
提醒注意,人体新陈代谢并不是越快越好的。因为如果新陈代谢过快容易导致人体快速的衰老,而且新陈代谢会导致自由基产生的多会增加患上癌症的风险。当然新陈代谢过慢也是不健康的,这种情况会导致人体发育迟缓,因此新陈代谢的情况还是应保持在一个正常的范围内好。当然不同人的体制是不同的,每个人的基础代谢量不同,因此新陈代谢的速度自然不同,只要身体没有不适的情况就不用担心了。

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冬季确实是多种疾病的高发期,主要与气温变化、空气干燥、室内通风不足等因素有关。

冬季气温骤降容易导致人体免疫力下降,呼吸道黏膜防御功能减弱,使流感病毒、鼻病毒等病原体更易入侵。寒冷刺激还会诱发心脑血管疾病急性发作,如心肌梗死、脑卒中等。室内取暖造成的空气干燥会加剧慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病症状。同时,冬季日照时间短可能影响维生素D合成,增加骨质疏松和抑郁风险。密闭环境中的病原体传播概率上升,手足口病、水痘等传染性疾病在儿童群体中更易流行。

保持室内空气流通有助于降低呼吸道疾病传播风险,建议开窗通风2-3次。适当增加富含维生素C的蔬菜水果摄入能增强免疫力,如柑橘类、西蓝花等。心脑血管疾病患者需注意防寒保暖,避免清晨低温时段外出。接种流感疫苗可有效预防季节性流感,建议高危人群在入冬前完成接种。使用加湿器维持室内湿度在40%-60%能缓解干燥引起的不适症状。

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