首页
医院
医生
疾病
视频
权威视频
健康短视频
语音
文章
问答
权威问答
健康知道
头条
资讯
医药
医院入驻
网上医院
|
搜索
健康知道
查疾病
找医生
找医院
知道首页
内科
外科
妇产科
男科
育儿
两性
营养饮食
减肥
情感心理
更多
养生
皮肤性病科
肿瘤科
五官科
美容
儿科
骨科
中医
体检
药品
首页
>
外科
>
整形外科
每天做多少仰卧起坐可以瘦肚子
|
1人回答
|
64次阅读
仰卧起坐
瘦肚子
肚子
问题描述:
我平时每天时间运动锻炼,加上肚子上的赘肉比较多,坐着的时候肚子上面的肉特别明显,每天做多少仰卧起坐可以瘦肚子?
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
肚子是最容易使脂肪堆积的部位,长时间久坐,进食后缺乏锻炼会使腹部肥胖,穿衣服会不好看,不能拥有苗条的身材,对人的形象也有很大的影响,而仰卧起做是最常见的体育运动。仰卧起坐是无氧运动只能够起到锻炼肌肉的作用,对减肥效果是不大的,可以做跑步,游泳等有氧运动减肥,可以做平底支撑,侧躺扭腰的运动,随时使用腹式呼吸也有助于瘦肚子。
上一个:
瘢痕疙瘩会遗传吗
下一个:
鼻子做完线雕注意事项
其它精选问题
推荐
化疗后二年了眉毛还没长出来
2025-08-14 14:17
化疗后二年了眉毛还没长出来,可通过营养补充、局部护理、药物治疗等方式改善。化疗后眉毛未生长通常与毛囊损伤、营养缺乏、内分泌失调、免疫系统异常、皮肤炎症等因素有关。 1、毛囊损伤:化疗药物可能对毛囊造成不可逆的损伤,导致眉毛生长缓慢或停止。局部使用米诺地尔溶液5%浓度,每日两次或生长因子类外用药物,有助于刺激毛囊再生。定期进行局部按摩,促进血液循环。 2、营养缺乏:化疗后身体缺乏必要的营养素,如蛋白质、维生素B族和锌,影响毛发生长。增加富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼类和豆类,补充维生素B族和锌的营养补充剂,有助于改善毛发健康。 3、内分泌失调:化疗可能导致内分泌系统紊乱,影响毛发生长周期。建议进行激素水平检测,必要时在医生指导下使用激素调节药物,如甲状腺素或雌激素,以恢复正常的毛发生长。 4、免疫系统异常:化疗后免疫系统可能处于抑制状态,影响毛囊的修复和再生。通过均衡饮食、适度运动和充足睡眠,增强免疫力。必要时可咨询使用免疫调节药物。 5、皮肤炎症:化疗后皮肤可能出现炎症反应,影响毛囊健康。使用温和的皮肤护理产品,避免刺激性化妆品。局部使用抗炎药物如氢化可的松乳膏1%浓度,每日两次,有助于缓解炎症,促进毛囊恢复。 化疗后眉毛未生长的问题需要综合考虑多方面因素,通过营养补充、局部护理和药物治疗等方式逐步改善。建议患者保持均衡饮食,摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、坚果和绿叶蔬菜。适度运动如散步、瑜伽有助于促进血液循环和增强免疫力。保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度疲劳,有助于身体恢复和毛发生长。
什么是空洞型肺结核
2025-08-13 15:32
乙肝长蜘蛛痣了怎么办
2025-08-11 06:42
牙齿黄怎么办美白
2025-08-09 22:13
祛眼袋有哪些方法
2025-08-09 11:33
面部护肤的正确步骤
2025-08-04 20:26
全飞秒手术有什么后遗症
2025-08-03 10:47
毛周角化症是什么疾病
2025-07-31 14:07
经期丰胸的方法有哪些
2025-07-30 06:52
抬头纹可以去掉吗
2025-07-29 16:35
皮秒可以去红血丝吗
2025-07-29 13:16
一量血压就紧张心跳快怎么回事
2025-08-14 17:27
胆汁反流严重能活多久
2025-08-14 19:19
蛛网膜出血怎么治疗
2025-08-15 11:59
药物化疗对身体损伤大吗
2025-08-15 07:48
肌张力高是什么引起的
2025-08-15 15:49
不严重的心肌缺血怎么治疗
2025-08-15 07:02
角膜移植后视力会恢复吗
2025-08-14 16:56
半夜突然牙痛是怎么回事
2025-08-14 12:14
痛经吃什么止疼药
2025-08-15 16:46
淋巴癌最后几天状态
2025-08-15 18:08
相关阅读精选
性功能障碍
仰卧起坐对早泄有好处吗?
患者早泄的男性还很多,早泄的发生严重影响患者的健康性生活,给他们的心理带来一定的负担。因此,早泄后,应尽快接受正规治疗,注意护理,仰卧起坐对早泄有好处吗?仰卧起坐对早泄疾病的治疗是否有效还没有明确判断,仰卧起坐可以锻炼人体腹部肌肉,提高男性体质,延长性生活时间,仰卧起坐对早泄有好处。仰卧起坐有锻炼腹
#
仰卧起坐
#
早泄
2021-06-21
女性部位保健
经常仰卧起坐可以预防妇科疾病
在高温的日子里,一旦出门,就像在热锅里滚动的蚂蚁一样,不耐热的我们,真的受不了烈日这样的烧烤……这时最想要的只是跳进游泳池游几次,回家吹空调,吃冷饮。但是,夏天游泳,吹空调,吃冷饮,正好是催发妇科疾病的主要杀手。关于治疗妇科病,此前,美国《预防》杂志提出,仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸展性的一种练习
#
仰卧起坐
#
妇科
#
妇科疾病
#
疾病
2021-07-11
消化内科
胃食管倒流能做仰卧起坐吗
胃食管反流患者一般不建议做仰卧起坐。仰卧起坐可能增加腹压,导致胃酸反流加重症状。胃食管反流可能与贲门松弛、食管裂孔疝等因...
#
仰卧起坐
2025-06-20
骨科
仰卧起坐会导致腰肌劳损吗 导致腰肌劳损的主因需清楚
仰卧起坐可能导致腰肌劳损,但并非主要原因。腰肌劳损通常由长期姿势不良、急性损伤未愈、核心肌群力量不足、腰椎结构异常或慢性...
#
仰卧起坐
#
腰肌劳损
2025-06-27
妇产科
剖腹产多久可以做仰卧起坐
剖腹产一般需要6-8周后才能尝试仰卧起坐,具体恢复时间与个人体质、伤口愈合情况等因素有关。剖腹产属于腹部手术,需经历皮肤、皮...
#
剖腹
#
剖腹产
#
仰卧起坐
2025-06-29
消化内科
胃食管倒流能做仰卧起坐吗
胃食管反流患者一般可以做仰卧起坐,但若处于症状急性发作期或存在严重食管炎时,应避免该运动。胃食管反流可能与贲门松弛、腹压...
#
仰卧起坐
2025-07-05
消化内科
做仰卧起坐导致右腹痛如何缓解
做仰卧起坐导致右腹痛可通过休息、热敷、调整姿势、药物缓解、就医检查等方式改善。右腹痛可能与肌肉拉伤、内脏牵拉、腹壁损伤、胃肠痉挛、阑尾炎等因素有关。1、休息立即停止仰卧起坐动作,避免进一步加重肌肉或内脏损伤。平躺或选择舒...
#
仰卧起坐
#
腹痛
#
缓解
2025-07-07
消化内科
仰卧起坐可以促进肠道蠕动吗
仰卧起坐一般可以促进肠道蠕动,有助于改善胃肠功能。仰卧起坐通过腹部肌肉的收缩和放松,对腹腔内器官产生机械性刺激,从而可能加速肠道内容物的移动。仰卧起坐过程中,腹直肌、腹外斜肌等核心肌群的反复收缩会直接压迫腹腔脏器,这种物...
#
仰卧起坐
2025-07-10
点击查看更多
推荐频道
宫颈癌
乳腺癌
男科医院
眼科
早泄医院
前列腺医院
生殖器疱疹
人流
男性不育
特色医院
深圳市人民医院
擅长:
猝死、真菌病、肝腹水
北京市回民医院
擅长:
北京大学第三医院
擅长:
四肢不用、燥邪犯肺、单纯糠疹
仰卧起坐
-相关问题
仰卧起坐能减肥吗
耻骨分离可以做仰卧起坐吗
腰椎间盘做仰卧起坐可以康复吗?
我做了20个仰卧起坐胸口痛的不能翻身为什么
仰卧起坐打嗝不出来
仰卧起坐可以严重胃下垂吗?
做仰卧起坐就肚子疼
仰卧起坐对胆囊有伤害吗?
胃胀气可以仰卧起坐么
仰卧起坐做多拉肚子。
瘦肚子
-相关问题
开合跳能瘦肚子赘肉吗
艾草贴能瘦肚子吗
用生姜怎么瘦肚子
吸气收腹能瘦肚子吗
艾草贴能瘦肚子吗
如何减肚子?瘦肚子的减肥药有哪些?
不吃药怎么瘦腿瘦肚子
绑腰带能瘦肚子吗?
绑肚子能瘦肚子吗?
用刮痧板刮肚子可以瘦肚子吗
用药指导
仰卧起坐减肚子一天做多少个合适 仰卧起坐减肚子多久有效果
2022-10-29
仰卧起坐能减肚子吗 仰卧起坐的正确做法
2022-10-29
仰卧起坐易犯的错误 仰卧起坐都有哪些误区
2022-10-29
每天100个俯卧撑能减肥吗 俯卧撑可以减肚子吗
2023-01-04
雷沙吉兰是口服吗?用法用量是多少
2024-11-13
乌龙养血胶囊要在饭后多久服用
2025-01-30
适今可能用于银屑病吗
2025-02-09
心力丸这个药怎么吃?冠心病患者日常要这样调理
2024-11-18
医院动态
衡阳治疗前列腺癌专业医院推荐
衡阳治疗前列腺癌比较好的医院有南华大学附属第一医院、衡阳市中心医院...
做结肠息肉手术需要多少钱一次
普洱哪家医院治前列腺癌比较好
乌鲁木齐哪家医院治前列腺癌比较好
热门搜索
糖尿病
小孩
怀孕
血压
肺炎
月经
宝宝
结石
肚子
手术
疼痛
症状