健康知道
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李子酒具有促进消化、抗氧化、改善贫血、缓解疲劳等功效，适量饮用有助于健康。李子酒的主要成分包括有机酸、多酚类物质、铁元素及天然糖分。
1、促进消化李子酒中的有机酸能刺激胃液分泌，帮助分解食物中的蛋白质和脂肪。胃肠功能较弱者可饭后少量饮用，但胃酸过多者应避免。
2、抗氧化多酚类物质能清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤。长期熬夜或接触污染物人群可适量饮用，但需配合均衡饮食。
3、改善贫血天然铁元素可促进血红蛋白合成，对缺铁性贫血有辅助改善作用。女性经期后可搭配维生素C含量高的食物增强吸收。
4、缓解疲劳果糖和矿物质能快速补充能量，缓解肌肉疲劳。运动后饮用30毫升为宜，糖尿病患者须控制摄入量。
建议选择无添加糖的自酿李子酒，每日饮用量不超过100毫升，避免与头孢类抗生素同服。肝功能异常者应禁酒。
