健康知道
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咳嗽流鼻水打喷嚏可通过多饮水、蒸汽吸入、鼻腔冲洗、服用抗组胺药等方式缓解，通常由感冒、过敏、鼻窦炎、流感等原因引起。
1、多饮水保持充足水分摄入有助于稀释呼吸道分泌物，减轻咽喉刺激感。建议每日饮用温水或蜂蜜水，避免含糖饮料。
2、蒸汽吸入吸入温热蒸汽能缓解鼻塞和咽喉不适。可将热水倒入容器，头部覆盖毛巾深呼吸5-10分钟，每日重复进行2-3次。
3、鼻腔冲洗使用生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原和分泌物。可选择洗鼻壶或鼻腔喷雾器，注意使用蒸馏水或煮沸冷却后的水配制。
4、服用抗组胺药过敏因素引起症状时可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪或苯海拉明等药物，需注意嗜睡等副作用。合并细菌感染需配合抗生素治疗。
症状持续超过一周或出现发热、脓涕等情况应及时就医，日常避免接触冷空气及过敏原，保持室内空气流通。
