健康知道
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女生来月经时可以适量喝温热的奶茶，但需避免冰饮、高糖及含咖啡因的奶茶。
1、温热饮用选择热奶茶可缓解子宫痉挛，温度以40-50℃为宜，避免刺激胃肠黏膜。
2、控制糖分高糖奶茶可能加重水肿，建议选择三分糖或无糖，单日添加糖摄入量不超过25克。
3、避免咖啡因奶茶中红茶基底含咖啡因，可能加剧经期焦虑，优先选用草本茶或低咖啡因茶底。
4、注意成分植脂末可能引发胀气，乳糖不耐受者可选植物奶替代，经期免疫力较低需注意食品安全。
经期饮食建议增加红枣、红糖姜茶等温补饮品，若出现严重痛经或异常出血应及时就医。
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