健康知道
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流鼻血可通过压迫止血、冷敷鼻梁、保持安静、避免刺激等方式处理。流鼻血通常由鼻腔干燥、外力损伤、高血压、血液疾病等原因引起。
1、压迫止血用拇指和食指捏住鼻翼两侧，向鼻中隔方向持续压迫10分钟，多数前鼻孔出血可通过此法止住。过程中避免反复松手查看。
2、冷敷鼻梁用冰袋或冷毛巾敷于鼻梁及前额，促使血管收缩。注意避免冻伤皮肤，每次冷敷不超过15分钟。
3、保持安静停止活动并保持坐位，头部稍向前倾，避免血液倒流刺激咽喉。禁止仰头或平躺，防止误吸。
4、避免刺激止血后24小时内避免擤鼻涕、挖鼻孔及剧烈运动。保持环境湿度，可使用生理盐水喷雾湿润鼻腔。
反复流鼻血或出血超过30分钟未止，需及时耳鼻喉科就诊。日常多摄入富含维生素K的菠菜、西蓝花等深色蔬菜，维持鼻腔黏膜健康。
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