健康知道
| 1人回答 | 60次阅读
胸椎十二压缩性骨折可通过卧床休息、支具固定、药物镇痛、康复训练等方式保养，通常由骨质疏松、外伤、肿瘤转移、病理性骨折等原因引起。
1、卧床休息急性期需绝对卧床6-8周，选择硬板床保持脊柱平直，轴向翻身避免扭转，可使用腰枕支撑腰椎生理曲度。
2、支具固定佩戴胸腰骶支具3-6个月，限制脊柱屈伸活动，支具需贴合体型并定期调整松紧度，每日佩戴时间不超过12小时。
3、药物镇痛遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸曲马多缓释片、阿仑膦酸钠片等药物，缓解疼痛同时需配合抗骨质疏松治疗。
4、康复训练骨折稳定后逐步进行腰背肌等长收缩训练，后期增加游泳、五点支撑等低冲击运动，避免弯腰搬重物等动作。
日常需增加奶制品、豆制品等钙质摄入，适度晒太阳促进维生素D合成，定期复查骨密度评估愈合情况。
膝盖上方大腿肌肉酸疼可能由运动过度、姿势不良、肌肉拉伤、骨关节炎等原因引起。
1、运动过度：短时间内高强度运动导致乳酸堆积，表现为肌肉酸痛。可通过热敷、按摩缓解，无须用药。
2、姿势不良：久坐或长期保持错误姿势引发肌肉紧张。建议调整坐姿并定时活动，可配合低强度拉伸。
3、肌肉拉伤：运动不当导致肌纤维微损伤，伴随局部肿胀。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或口服塞来昔布。
4、骨关节炎：可能与关节退变、肥胖等因素有关，通常表现为活动后疼痛加重。需遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖、玻璃酸钠注射液或进行关节腔清理术。
日常注意运动前热身，控制体重，若疼痛持续超过一周或伴随关节红肿需及时就医。
.jpg)
