健康知道
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青少年站起来眼睛发黑可能与体位性低血压、贫血、低血糖或脱水等因素有关。
1、体位性低血压快速站立时血液来不及回流至脑部，导致短暂性眼前发黑，建议起身时动作放缓，避免突然改变体位。
2、贫血血红蛋白不足影响氧气输送，可能伴随乏力、面色苍白，需检查血常规并补充铁、维生素B12等造血原料。
3、低血糖饥饿状态下血糖水平下降，可能出现冷汗、心悸，建议规律进食，随身携带糖果应急。
4、脱水体液不足导致血容量减少，常见于运动后未及时补水，需每日饮用足量水，避免高温环境长时间活动。
日常可适量食用猪肝、菠菜、坚果等富含铁和维生素的食物，若症状频繁发作或伴随晕厥，应及时就医排查心脏或神经系统疾病。
