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如何预防脑梗和心梗?

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问题描述:
我爷爷是因为心梗去世的,后面我爸爸又因为脑梗和心梗第二级神经元而去世了。我老质疑这是我们家族遗传病史,很怕自己那天也得这病。为此我还经常去医院仔细检查的,目前仔细检查都是身体健康,您好如何预防脑梗和心梗?

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1条回答

李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
如果想要增加心梗以及脑梗的再次发生几率,那么要惯良好的生活习惯,防止长期排便高胆固醇,高脂肪,高盐高糖的饮食,多排便新鲜的蔬菜以及水果,要学会经营好自己的情绪,防止情绪过度震荡,在身体条件容许的情况下,需要有始终保持足量的体育活动,如果再次出现了胸闷气短,胸痛,头痛头晕等状况,应当及时的复诊

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推荐 肾结石手术一年后复发

肾结石手术一年后复发可能与代谢异常、尿路感染、饮食结构不合理、饮水不足、药物影响等因素有关。复发后需根据结石成分和个体情况制定针对性防治方案。

1、代谢异常

高钙尿症、高尿酸血症等代谢疾病是结石复发的重要诱因。这类患者术后需定期检测24小时尿电解质,必要时使用枸橼酸钾颗粒调节尿液酸碱度,或服用别嘌醇片控制尿酸水平。甲状旁腺功能亢进患者还需排查原发性疾病。

2、尿路感染

变形杆菌等产脲酶细菌感染会导致感染性结石复发。术后出现尿频尿急症状时应及时进行尿培养,确诊后可选用盐酸左氧氟沙星片等敏感抗生素治疗,同时配合碳酸氢钠片碱化尿液。慢性前列腺炎患者需同步治疗原发病。

3、饮食结构不合理

过量摄入草酸含量高的菠菜、浓茶,或高嘌呤的海鲜红肉,均会增加结石复发风险。建议草酸钙结石患者采用低草酸饮食,尿酸结石患者限制每日嘌呤摄入量在300毫克以下,同时保持均衡的钙质摄入。

4、饮水不足

每日尿量低于2000毫升时,尿液过饱和易致结晶析出。术后应养成定时饮水习惯,保证24小时尿量达2500毫升以上。可适当选择柠檬水等碱性饮品,但需避免用饮料替代白开水。夜间睡前建议饮水200毫升预防晨尿浓缩。

5、药物影响

长期服用维生素D制剂、磺胺类抗生素等药物可能促进结石形成。慢性病患者用药期间应定期监测尿液结晶情况,必要时在医生指导下调整用药方案。钙剂补充需与三餐同服以减少肠道草酸吸收。

肾结石复发后需完善结石成分分析,草酸钙结石患者应限制坚果巧克力摄入,尿酸结石患者需控制动物内脏食用量。每日保持适量有氧运动促进小结石排出,避免久坐憋尿。术后每3-6个月进行泌尿系超声复查,出现腰痛血尿症状及时就诊。建议建立个人饮水量和排尿记录,配合医生进行长期代谢评估和干预。

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