健康知道
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晚上睡觉眼睛干涩可能与用眼过度、环境干燥、睑板腺功能障碍、干眼症等因素有关。
1、用眼过度长时间使用电子产品或阅读会导致泪液蒸发过快，建议每小时闭目休息5分钟，可使用人工泪液缓解。
2、环境干燥空调房或冬季暖气环境湿度低，可在卧室放置加湿器，保持40%-60%湿度。
3、睑板腺功能障碍油脂分泌异常会导致泪膜不稳定，表现为晨起眼睑黏连，需热敷配合睑缘清洁。
4、干眼症泪液分泌量减少或成分异常需就医检查，常用环孢素滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等治疗。
建议睡前避免强光刺激，适量食用深海鱼、胡萝卜等富含维生素A的食物，若症状持续需眼科就诊。
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