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产后出血与月经的区分主要依据出血时间、颜色、量及伴随症状。产后恶露通常持续2-6周，颜色由鲜红渐变为淡红或白色；月经多在产后6周后恢复，呈暗红色规律性出血。
1、出血时间：产后2周内鲜红色出血多为恶露，6周后周期性出血可能是月经。异常出血可能提示胎盘残留或感染。
2、颜色变化：恶露颜色逐渐变浅（鲜红→粉红→淡黄），月经血呈暗红或褐色。持续鲜红色出血需警惕子宫复旧不良。
3、出血量：恶露量逐日减少，月经量中等且稳定。突然大量出血或排出血块可能为产后晚期出血。
4、伴随症状：月经可能伴腹胀或乳房胀痛，异常出血常伴随发热、腹痛或恶臭分泌物，提示感染需就医。
建议记录出血特征，哺乳会延迟月经恢复，若出血超过月经量或持续不净应及时就诊检查。
大豆对月经不调可能有一定辅助作用，适量食用大豆、豆腐、豆浆、纳豆等豆制品，也可遵医嘱服用大豆异黄酮、维生素E、益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物。建议及时就医，在医生指导下规范治疗并调整饮食。
一、食物1. 大豆大豆含植物雌激素，可能帮助调节内分泌，改善激素水平紊乱引起的月经不调。
2. 豆腐豆腐富含优质蛋白及大豆异黄酮，适量食用可能缓解经期不适症状。
3. 豆浆豆浆易于吸收，可为身体补充植物性雌激素前体物质，对轻度月经紊乱或有益处。
4. 纳豆纳豆含维生素K及发酵活性物质，可能促进血液循环，辅助改善经量异常情况。
二、药物1. 大豆异黄酮需在医生指导下使用，适用于雌激素缺乏导致的月经周期紊乱，不可自行服用。
2. 维生素E具有抗氧化作用，可能改善卵巢功能，需结合临床检查结果决定是否使用。
3. 益母草颗粒用于气血瘀滞型月经不调，表现为经血有块、腹痛，须经中医辨证后使用。
4. 乌鸡白凤丸适用于气血两虚引起的月经量少或延期，需排除器质性疾病后遵医嘱服用。
月经不调可能与内分泌失调、妇科疾病等因素有关，建议就医明确病因，避免单纯依赖食补延误治疗，日常注意均衡饮食及规律作息。
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