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青稞麦片能减肥吗

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青稞麦片能减肥吗

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刘晗
刘晗 山东大学齐鲁医院 副主任医师
青稞麦片儿具有减肥的效果。青稞麦片儿和燕麦片儿效果差不多,它们都含有共同的营养价值,并且它们可以控制高血糖、高血压、高血脂的发生,尤其是对一些大基数体重的减肥人群来说,青稞不仅可以减肥还可以起到降低三高的作用。青稞麦片的饱腹感比较强,同时还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动,及时排除体内的废物。

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