睡眠质量不好是会导致头痛。睡眠也是可以分为两种，一种是浅睡眠，这种状态下人体的大脑还处于兴奋的状态，所以在睡醒之后，患者可能会觉得头晕，重的时候会引发头痛的症状。另一种是深度睡眠，在深度睡眠的状态下，身体和大脑都能够很好的得到休息，睡醒之后精神会比较好，不会有头痛的症状。睡眠质量不好的患者，可以尝试在睡前喝一杯温牛奶，牛奶可以起到改善睡眠的作用，也可以在睡前泡脚或者泡澡，能够帮助身体肌肉放松，改善睡眠的质量。如果患者长期处于睡眠质量不好或者失眠的状态，可以到医院进行相关检查，必要的时候可以在医生的指导下，服用药物来改善睡眠。
