健康知道
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吃火锅后胃痛可通过调整饮食、局部热敷、适量饮水、服用药物、及时就医等方式缓解。胃痛可能与辛辣刺激、进食过快、食物过烫、胃肠疾病、胃酸分泌异常等因素有关。
1、调整饮食
立即停止进食火锅，选择温和易消化的食物如米粥、面条等。避免继续摄入辛辣、油腻、过冷或过热的食物，减少对胃黏膜的刺激。可少量饮用温蜂蜜水或生姜红糖水帮助舒缓胃部不适。
2、局部热敷
用40-45℃的热水袋或暖宝宝敷于上腹部，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解胃平滑肌痉挛。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者慎用。
3、适量饮水
分次饮用35-38℃的温开水，每次100-150毫升，间隔30分钟。温水能稀释胃酸浓度，冲刷食道残留刺激物。避免一次性大量饮水加重胃胀，忌饮含气饮料、浓茶或咖啡。
4、服用药物
若疼痛持续可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，或口服雷尼替丁胶囊抑制胃酸分泌。痉挛性疼痛可短期服用消旋山莨菪碱片，但青光眼患者禁用。所有药物均需在医师或药师指导下使用。
5、及时就医
出现呕血、黑便、持续绞痛或发热时，需立即就诊排除胃溃疡穿孔、急性胰腺炎等急症。胃镜检查可明确黏膜损伤程度，幽门螺杆菌感染者需规范进行四联疗法根除治疗。
日常应注意火锅食材选择，避免过量食用牛油锅底和内脏类高脂食物。进食时充分咀嚼，控制用餐时间在40-60分钟。餐后适度散步促进消化，避免立即平卧。既往有慢性胃炎、胃食管反流病史者，建议预先服用胃黏膜保护剂。冬季注意胃部保暖，定期进行胃肠健康体检。
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