健康知道
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脚弯弯筋痛可能由运动损伤、过度疲劳、关节炎、肌腱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、运动损伤剧烈运动或姿势不当可能导致脚部肌腱拉伤，表现为局部肿胀疼痛。急性期需立即停止活动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等缓解症状。
2、过度疲劳长时间站立行走会造成足部肌腱劳损，建议穿支撑性鞋具，每日温水泡脚促进血液循环，必要时使用弹性绷带固定减轻负荷。
3、关节炎可能与退行性变或免疫因素有关，常伴关节僵硬和晨起疼痛。可进行关节腔注射治疗，口服塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物改善症状。
4、肌腱炎多因重复动作导致跟腱或足底筋膜炎症，表现为特定部位压痛。推荐超声波治疗配合外用氟比洛芬贴膏，严重者需局部封闭治疗。
日常应避免长时间负重活动，选择软底缓冲鞋，疼痛持续超过一周或出现红肿发热需及时就医排查感染等严重情况。
