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雾霾天咳嗽如何改善

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雾霾天咳嗽如何改善

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陈勇
陈勇 山东省立医院 副主任医师
雾霾天咳嗽的改善,应注意以下几方面:第一,少出门。减少出门是自我保护最有效的办法,长期待在室内也要保持室内空气质量,可以应用空气净化器。第二,尽量不要开窗。开窗透气的时候,应尽量避免早晚雾霾高峰时段,将窗户打开一条缝通风,每次以半小时至1小时为宜。第三,出门尽量戴口罩,减少暴露。第四,做好个人卫生。外出进入室内要及时洗脸、漱口,清理鼻腔,去掉身上所附带的污染残留物。第五,清淡饮食。少吃刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果,可以补充各种维生素和无机盐,还能够润肺除燥,祛痰止咳。

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特发性间质性肺炎的高发人群主要有长期吸烟者、长期接触粉尘或化学物质者、有家族遗传病史者以及中老年人群。

1、长期吸烟者:

吸烟是特发性间质性肺炎的重要危险因素,烟草中的有害物质可直接损伤肺泡和肺间质,导致肺部纤维化病变。建议戒烟并进行肺功能监测。

2、职业暴露者:

长期接触石棉、硅尘、金属粉尘等职业暴露人群患病风险显著增高,这些物质可引发慢性肺部炎症反应。需做好职业防护并定期体检。

3、遗传易感者:

部分患者存在SFTPC、SFTPA2等基因突变,这类人群即使无明确诱因也可能发病。建议有家族史者定期进行高分辨率CT检查。

4、中老年人:

50岁以上人群发病率明显升高,可能与年龄相关的肺组织修复能力下降有关。出现不明原因干咳、气促时应尽早就诊。

高危人群应注意避免呼吸道刺激,保持适度运动,出现持续呼吸困难应及时到呼吸内科就诊完善检查。

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