健康知道
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来大姨妈第一天喝红糖水多数情况下无不良影响。红糖水可能有助于缓解痛经、补充能量、促进血液循环、改善轻度贫血。
1、缓解痛经红糖含铁和微量元素，温热饮用可放松子宫平滑肌，减轻痉挛性疼痛。痛经严重时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物。
2、补充能量经期基础代谢率升高，红糖水快速提供碳水化合物，缓解疲劳感。合并低血糖症状需排查糖尿病等内分泌疾病。
3、促进循环温热红糖水通过扩张血管改善盆腔供血，减少经血淤积。子宫内膜异位症患者需控制糖分摄入。
4、改善贫血红糖含非血红素铁，对轻度缺铁性贫血有辅助作用。中重度贫血需配合琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁等补铁剂。
建议控制每日红糖摄入量不超过30克，糖尿病患者及肥胖人群应慎用，出现严重腹痛或经量异常需及时就医。
