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五谷杂粮
每天吃燕麦能减肥吗
提问时间:2022-10-22 18:57
|
1人回答
|
79次阅读
减肥吗
燕麦
减肥
问题描述:
每天吃燕麦能减肥吗
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-10-22 19:13
燕麦含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动,使肠道内的垃圾和毒素尽快排出,并且还可以增加饱腹感,从而减少其他食物的摄入,长期坚持食用能够达到辅助减肥的效果。在减肥期间应该配合适当的锻炼,例如游泳、跑步、跳绳、爬楼梯等有氧运动。这些运动可以加快体内脂肪燃烧,从而达到辅助减肥的作用。在日常生活中也要注意饮食的调整,尽量避免进食油腻、高热量的食物,以免造成体内脂肪的堆积。
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