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感冒可以吃白果吗?

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感冒可以吃白果吗?

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陈国栋
陈国栋 北京大学人民医院 副主任医师
感冒期间还是不要吃白果,相对比较合适一点儿。感冒期间要多喝温开水,多吃新鲜的蔬菜,消化维生素,饮食少量多餐,吃许多易消化易炼化的食物。吃了白果以后有可能会再次出现不消化,感冒以后肠胃功能相对比较弱,所以尽可能还是不要吃。需要强调的是增加水果和蔬菜的摄入,比如说苹果,香蕉等都可以补充人体的维生素。

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男人是可以吃阿胶的,阿胶具有补血养血、增强体质、滋阴润燥等功效,无论性别都能从中获益,但具体使用应结合个人体质和健康需求,同时注意用量与食用方法。 1、阿胶对男性的益处 阿胶不仅仅是女性的专属滋补品,男性通过食用阿胶,可以改善因工作压力大、过度劳累引起的体虚乏力。阿胶中的胶原蛋白和氨基酸能够增强免疫力,促进体力恢复,对于提高生活质量具有帮助。阿胶还有助于缓解秋冬季节常见的干燥症状,如咽喉干燥及皮肤干燥。 2、食用阿胶的适宜人群 适合吃阿胶的男性包括长期熬夜、劳累过度的人群,以及有贫血、免疫力低下或有慢性咽炎问题的男性。但不建议湿热体质、脾胃虚弱、腹泻或患有感冒发热者服用,这可能加重身体负担。 3、阿胶的正确食用方法 男性食用阿胶时应注意量的控制,一般每天5克至10克较为合适,可以将阿胶制作成阿胶糕、阿胶枣或与牛奶、红枣煮制成阿胶羹食用,早晚服用效果最佳。同时,为避免上火,可搭配菊花、金银花泡水饮用。 阿胶虽然对身体有较好的滋补效果,但在食用前建议根据个人体质咨询医生或中医师的意见,避免盲目进补带来不适,如有身体不适应尽早就医确认问题并及时调整饮食方案。

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