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防晒衣有必要买吗?防晒衣需要买吗

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防晒衣有必要买吗

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
有必要。很多人认为防晒衣是智商税,之所以会这么说,是因为生活中很多人没有买到正规的防晒衣,一款优质的防晒衣价格昂贵,适合特殊人群使用;市场上便宜的防晒衣,基本上是起不到防晒作用的。通常优质的防晒服都会标有明确的UPF等防晒参数,UPF是指紫外线的透射程度,一般UPF指数为30+到50+,UPF指数数值越大,代表透射程度越低,防晒效果越好。好的防晒衣不仅可以防晒,还卡伊防衰老、皮肤疾病预防,在炎热的夏天是比较需要的,尤其是经常进行或外活动的人,防晒是很重要的。

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夏季新生儿房间空调温度建议控制在26-28℃,实际温度需结合室内湿度、宝宝衣物厚度、活动状态、体温变化及个体差异调整。

1、基础温度:

新生儿体温调节中枢发育不完善,26-28℃区间最接近母体子宫环境。温度低于26℃可能引发寒颤,高于28℃易导致热疹或脱水。建议使用电子温度计实时监测婴儿床附近温度,避免出风口直吹。

2、湿度调节:

空调房湿度应维持在50%-60%,干燥空气会刺激新生儿呼吸道黏膜。可搭配加湿器使用,但需每日清洗避免滋生霉菌。监测宝宝口唇湿润度及是否出现皮肤干燥脱屑。

3、衣物适配:

单层纯棉连体衣配合空调被是理想选择。通过触摸宝宝后颈判断冷热:温热无汗说明温度适宜,潮湿需调低温度,冰凉则需升高温度。避免使用毛毯等易致过热物品。

4、动态调整:

哺乳时体温会升高0.5-1℃,可暂时调低1-2℃。睡眠期间代谢率降低,建议调高1℃。早产儿或低体重儿需维持恒定28℃,因其棕色脂肪储备不足。

5、空气流通:

每2小时开窗通风10分钟,空调滤网每周清洁。使用挡风板避免冷风直吹,保持房间空气循环但无强对流。新生儿床应距空调3米以上,避开冷热交汇区域。

除温度控制外,建议每日给宝宝进行温水擦浴促进散热,选择透气性好的竹纤维床品。哺乳期母亲需增加500ml饮水量以保证乳汁充足。观察宝宝是否出现烦躁哭闹、面部潮红或手脚发绀等温度不适信号,必要时使用耳温枪监测体温波动。保持室内外温差不超过5℃,进出空调房时给宝宝增减衣物过渡。若使用睡袋,需选择0.5tog夏款并配合室温调整。

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