健康知道
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崴脚后消肿止痛可通过冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。崴脚通常由韧带拉伤、关节错位、炎症反应、血管破裂等原因引起。
1、冰敷：急性期用冰袋敷患处15分钟，间隔1小时重复进行，能收缩血管减少出血肿胀。注意冰袋用毛巾包裹避免冻伤。
2、加压包扎：使用弹性绷带从足部向小腿方向缠绕，施加均匀压力限制肿胀。包扎松紧度以能插入一根手指为宜，避免过紧影响血液循环。
3、抬高患肢：平躺时将受伤脚踝垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。建议每天抬高3次，每次持续30分钟以上。
4、药物治疗：可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物。药物可能与韧带损伤程度、局部炎症反应等因素有关，通常表现为疼痛、淤血、活动受限等症状。
伤后48小时内避免热敷或按摩，恢复期可进行踝泵运动促进消肿。若72小时后肿胀未缓解或出现皮肤青紫加剧，建议及时就诊排除骨折。
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