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为什么脚踝扭伤三个月还是疼

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为什么脚踝扭伤三个月还是疼

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林丽丽
林丽丽 桂林南溪山医院 副主任医师
脚踝扭伤三个月仍感到疼痛,可能与未完全康复、慢性炎症或韧带损伤有关。康复手段包括物理治疗、药物治疗和适当运动。
1、未完全康复:脚踝扭伤后,软组织修复需要较长时间。若未彻底休息或过早活动,可能导致康复不彻底,出现持续性疼痛。建议避免剧烈运动,使用护踝或弹力绷带提供支撑,促进康复。
2、慢性炎症:扭伤后若未及时处理,可能发展为慢性炎症,引起持续性疼痛。口服非甾体抗炎药如布洛芬、外敷消炎药膏如双氯芬酸钠乳膏,可减轻炎症。适量冷敷也能缓解疼痛和肿胀。
3、韧带损伤:严重扭伤可能导致韧带部分或完全撕裂,若未及时治疗,疼痛会持续。轻度损伤可通过物理治疗如超声波、电疗促进恢复,重度损伤可能需要手术修复。康复期间进行脚踝稳定性训练,如单脚站立、弹力带练习,有助于增强韧带强度。
日常护理中,注意避免长时间站立或行走,选择舒适的鞋子。饮食上增加富含蛋白质和维生素C的食物,如鸡蛋、牛奶、橙子,促进组织修复。适当进行低强度运动,如游泳、骑自行车,有助于增强脚踝力量。
脚踝扭伤三个月后仍疼痛,需根据具体原因采取针对性治疗。及时就医,明确诊断,结合康复训练和日常护理,加速恢复,避免并发症。若疼痛持续或加重,建议尽早咨询专业以免延误治疗。

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艾滋病患者出现肌肉酸痛可通过镇痛药物、抗病毒治疗、物理疗法、营养支持等方式缓解。该症状通常由HIV病毒活动、机会性感染、药物副作用、营养不良等原因引起。

1、镇痛药物

非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚可缓解轻中度疼痛,严重疼痛可使用曲马多等阿片类药物,需在医生指导下使用并监测肝肾功能。

2、抗病毒治疗

规范服用齐多夫定、拉米夫定等抗逆转录病毒药物控制HIV病毒载量,可能伴随头痛和胃肠道反应,需定期检测CD4细胞计数。

3、物理疗法

热敷或低频电刺激可改善局部血液循环,温水浴和适度拉伸运动有助于放松肌肉,避免剧烈运动加重损伤。

4、营养支持

补充蛋白质粉剂、维生素D和钙剂改善肌肉代谢,可能因吸收障碍导致营养缺乏,需监测血清白蛋白水平。

保持每日优质蛋白摄入,进行柔和的瑜伽或散步活动,出现持续加重疼痛应及时复查病毒载量和肌酸激酶指标。

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