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牙结石不建议自行抠除。牙结石是牙菌斑长期钙化形成的硬质沉积物，强行抠除可能导致牙龈损伤、牙齿表面划痕或感染，专业洁牙是唯一安全有效的去除方式。
1、牙龈损伤风险牙结石与牙龈紧密附着，自行抠挖易导致牙龈撕裂出血，增加细菌感染概率，可能引发牙龈炎或牙周袋形成。
2、牙齿表面损害牙结石硬度较高，使用尖锐工具刮除可能造成牙釉质划痕或隐裂，导致牙齿敏感甚至龋齿发生风险上升。
3、清除不彻底自行处理难以完全清除龈下结石和邻面沉积，残留结石会加速新菌斑附着，反而加重口腔问题。
4、专业洁牙优势超声波洁治能无创分解结石，配合抛光可延缓再沉积，牙周炎患者还需进行龈下刮治等针对性治疗。
建议每6-12个月进行专业洁牙，日常使用巴氏刷牙法配合牙线清洁，减少吸烟、浓茶等易染色饮食摄入。
牙齿根部腐蚀可以通过专业治疗得到有效控制，治疗方法主要有树脂充填、牙龈移植、根面覆盖术和牙冠修复。
1、树脂充填适用于早期浅表性根面龋坏，通过酸蚀粘接技术将复合树脂材料直接填充在腐蚀部位。
2、牙龈移植针对牙龈退缩暴露的根面腐蚀，采用自体软组织移植覆盖暴露的牙根表面。
3、根面覆盖术通过显微外科手术将周围健康牙龈组织移位覆盖暴露的牙根，适用于中度腐蚀。
4、牙冠修复严重根面腐蚀导致大面积缺损时，需要制备牙体后采用全冠修复体保护剩余牙体组织。
日常应注意使用软毛牙刷、含氟牙膏，避免酸性饮食，定期进行专业洁牙和氟化物涂布维护。
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