健康知道
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生理期喝红糖水主要有缓解痛经、补充能量、促进血液循环、改善情绪等作用。
1、缓解痛经红糖水中的糖分和微量元素可帮助舒张子宫平滑肌，减轻痉挛性疼痛，适合寒性痛经人群饮用。
2、补充能量经期失血可能导致轻微贫血症状，红糖含铁及碳水化合物能快速补充消耗的能量。
3、促进循环红糖的温性特质有助于扩张血管，改善盆腔血液循环，减少经血淤积引发的腹胀不适。
4、改善情绪糖分摄入可短暂刺激血清素分泌，缓解经期常见的烦躁、焦虑等情绪波动。
建议选择纯甘蔗熬制的红糖，每日饮用不超过300毫升，糖尿病患者及湿热体质人群慎用。
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