苏藤良
北海市人民医院
副主任医师
内分泌紊乱导致失眠，可以通过以下4种方法进行改善:1.调整饮食。不建议患者喝酒、喝咖啡、喝浓茶，也不建议患者吃辛辣、刺激、油腻的食物，可以多吃一些含蛋白质、维生素、钙质丰富的食物。2.调整情绪。患者不要长时间处于紧张、焦虑的情绪当中，情绪也不要起伏过大，要保持一个乐观和稳定的情绪。3.适当运动。运动是很好的减压方式，而且运动还可以促进新陈代谢，能很好缓解失眠。4.中药调理。中药可以调理全身气血和各脏器的功能，对改善内分泌紊乱状态有很大的帮助作用，从而可以改善睡眠状态。
