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胃病应该注意什么我老是吃不..

提问时间：2022-05-17 19:05 | 1人回答 | 73次阅读

胃病

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胃病应该注意什么我老是吃不胖

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共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-17 19:10

生活有规律,心情乐观,戒烟忌酒,切勿暴饮暴食或饥饱不均. 2,少食多餐,避免难消化和刺激性强的食物,如咖啡,辛辣之物. 3,有胃闷胀,泛酸,嗳气者,宜用吗丁啉或胃复安,饭前半小时服用.

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运动后出现头晕、恶心、想吐的症状，可能由低血糖、脱水、过度疲劳、体位性低血压、内耳平衡失调等原因引起，可通过调整运动强度、补充水分和营养、改善运动方式、适当休息、就医检查等方式缓解。 1、低血糖：运动时身体消耗大量能量，血糖水平下降可能导致头晕、恶心。建议运动前适量进食，选择富含碳水化合物的食物如香蕉、全麦面包，避免空腹运动。 2、脱水：运动过程中大量出汗，体内水分和电解质流失，可能引发头晕、恶心。运动前、中、后及时补充水分，可选择含有电解质的运动饮料，避免一次性大量饮水。 3、过度疲劳：运动强度过高或时间过长，身体无法承受负荷，可能出现头晕、恶心等症状。建议根据自身情况调整运动计划，循序渐进，避免过度训练。 4、体位性低血压：运动后突然改变体位，如从蹲下或躺下迅速站起，可能导致血压骤降，出现头晕、恶心。运动后应缓慢改变体位，避免突然起身。 5、内耳平衡失调：内耳负责维持身体平衡，运动时头部快速转动或体位变化可能影响内耳功能，导致头晕、恶心。建议避免快速转动头部，选择平稳的运动方式如散步、瑜伽。运动后出现头晕、恶心、想吐的症状，需根据具体情况调整运动习惯，注意饮食和水分补充，保持适度运动强度，避免过度疲劳。若症状持续或加重，建议及时就医检查，排除潜在疾病。

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