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腰痛做什么运动可以缓解

提问时间：2022-08-16 13:07 | 1人回答 | 63次阅读

腰痛运动缓解

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腰痛做什么运动可以缓解

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-08-16 13:26

腰痛做什么运动可以缓解?腰痛一般可以进行腰背肌的锻炼来缓解不适症状，比如进行飞燕式锻炼，注意先以较小的锻炼量开始，循须渐进的增加锻炼量，如果腰部疼痛较重，可以先不进行锻炼，以休息为主，病情稳定，症状缓解后再进行相关的锻炼。平时要注意保护腰部，避免弯腰劳累及久坐久站，避免腰部过度负重。可以正规医院的脊柱外科就诊查体，进一步明确病情。

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