健康知道
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老是睡不着觉可能是焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进、睡眠呼吸暂停综合征等疾病引起。
焦虑症可能与精神压力大、思虑过度等因素有关，通常表现为入睡困难、早醒、心慌等症状。
抑郁症可能与情绪低落、兴趣减退等因素有关，通常表现为早醒、睡眠浅、乏力等症状。
甲状腺功能亢进可能与甲状腺激素分泌过多等因素有关，通常表现为失眠、多汗、心悸等症状。
睡眠呼吸暂停综合征可能与气道阻塞、肥胖等因素有关，通常表现为打鼾、夜间憋醒、白天嗜睡等症状。
建议保持规律作息，睡前避免饮用浓茶咖啡，适量进行瑜伽或散步等舒缓运动，若症状持续请及时就医。
