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常用的失眠食疗方有哪些（一）

提问时间：2022-12-18 10:59 | 1人回答 | 66次阅读

失眠食疗

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常用的失眠食疗方有哪些（一）

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共1条回答

谢雄民

谢雄民佳木斯大学附属第二医院主治医师回答时间：2022-12-18 11:11

1、酸枣粥。用酸枣、红枣、糯米煮到一起，煮成粥当饭吃，这样对失眠是有好处的，宜用于心脾两虚的病人。2、三枣五仁粥，用酸枣、五味子、梗米熬成粥，晚上睡觉前喝，有助于补气养血，适合于心脾两虚型的失眠。3、用百合、生地麦冬熬成茶水，适合阴虚火旺的病人。

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