健康知道
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骨盆骨折患者可遵医嘱服用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙或枸橼酸钙等钙剂，日常可适量摄入牛奶、豆腐、西蓝花、虾皮等富含钙的食物。
一、食物牛奶含钙量高且易吸收，每日饮用有助于骨骼修复；豆腐富含植物蛋白和钙质，适合素食者；西蓝花含维生素K可促进钙沉积；虾皮钙含量丰富，建议碾碎后食用。
二、药物碳酸钙含钙量高但可能引起便秘；乳酸钙对胃肠刺激较小；葡萄糖酸钙适合静脉补钙；枸橼酸钙吸收率高且不易导致结石。需在医生指导下根据血钙水平选择合适剂型。
骨折恢复期需配合维生素D补充和适度负重训练，避免吸烟饮酒影响钙吸收，定期复查骨愈合情况。
胳膊麻疼可能由姿势压迫、神经损伤、颈椎病、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整姿势、营养神经药物、物理治疗、血糖控制等方式缓解。
1. 姿势压迫长时间保持同一姿势可能导致局部血液循环受阻，引发胳膊麻疼。建议定时活动肢体，避免压迫神经血管。
2. 神经损伤外伤或局部压迫可能导致神经损伤，通常伴随刺痛感。可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、腺苷钴胺等营养神经药物。
3. 颈椎病颈椎退行性变可能压迫神经根，表现为放射性麻疼。可能与长期低头、椎间盘突出有关，可通过牵引、理疗改善症状。
4. 糖尿病神经病变长期高血糖损害周围神经，多表现为对称性麻疼。需严格控制血糖，配合硫辛酸、依帕司他等药物治疗。
日常注意保持正确坐姿，避免长时间使用电子产品，适当进行颈部及上肢伸展运动，如症状持续加重应及时就医检查。
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