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生活习惯便秘怎么办

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生活习惯便秘怎么办

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李中宏
李中宏 天津中医药大学第二附属医院 副主任医师
便秘这种情况,建议平时注意饮食习惯。多吃含有粗纤维的食物,比如说芹菜,韭菜,白菜,香蕉,并且养成每天定时排便的习惯,而且要多喝水多运动,然后配合口服益生菌冻干粉,调理肠道菌群,没有副作用。

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推荐 痔疮术后肛门收缩频繁正常吗

痔疮术后肛门收缩频繁属于常见现象,通常与术后局部炎症刺激、肌肉痉挛、创面愈合过程及心理因素有关。

1. 炎症刺激

手术创面会引发局部炎症反应,炎性介质刺激肛门括约肌导致反射性收缩。可通过医生开具的复方角菜酸酯栓、地奥司明片等药物缓解炎症,配合高锰酸钾坐浴减轻刺激。

2. 肌肉痉挛

术中牵拉或组织损伤可能引发肛门括约肌不自主痉挛。热敷和温水坐浴可放松肌肉,必要时医生可能开具盐酸美贝维林等解痉药物。

3. 创面修复

愈合过程中新生神经末梢敏感度增高,易出现异常反射。保持排便通畅减少刺激,医生可能建议使用利多卡因凝胶局部麻醉。

4. 心理因素

术后紧张情绪会加重肌肉紧张状态。进行深呼吸训练和心理疏导,必要时短期使用劳拉西泮等抗焦虑药物。

术后2-4周症状多逐渐缓解,若伴随剧烈疼痛或出血需及时复查。保持清淡饮食,避免久坐久站,遵医嘱进行提肛运动训练。

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