健康知道
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吃多了肚子痛可通过调整饮食、热敷腹部、适度活动、服用药物等方式缓解。通常由暴饮暴食、胃肠功能紊乱、胃炎、肠梗阻等原因引起。
1、调整饮食暂停进食并少量饮用温水，减轻胃肠负担。避免油腻、辛辣或生冷食物，选择米粥、面条等易消化食物。
2、热敷腹部用温热毛巾敷于腹部，温度不超过40℃，每次15-20分钟。热敷有助于放松胃肠平滑肌，缓解痉挛性疼痛。
3、适度活动缓慢散步10-15分钟，避免剧烈运动。适度活动能促进胃肠蠕动，帮助消化积存的食物。
4、服用药物遵医嘱使用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片、复方消化酶胶囊等药物。可能与胃酸分泌过多、胃肠动力不足有关，常伴随腹胀、嗳气等症状。
若疼痛持续超过6小时或出现呕吐、发热，需及时就医排除急腹症。日常注意细嚼慢咽，控制进食量。
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