健康知道
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长时间没有性生活对女性身体通常无明显直接危害，但可能影响心理健康和激素平衡，主要与性激素水平波动、盆腔血液循环减少、心理压力增加、阴道黏膜萎缩等因素有关。
1. 激素波动规律性生活有助于维持雌激素水平稳定，长期无性行为可能加重围绝经期激素紊乱，可通过瑜伽、豆制品摄入调节，严重者需遵医嘱使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物。
2. 盆腔循环性兴奋可促进盆腔血流，长期缺乏可能增加痛经概率，建议通过快走、凯格尔运动改善循环，合并子宫内膜异位症时需使用布洛芬缓释胶囊、屈螺酮炔雌醇片等药物。
3. 心理压力性压抑可能导致焦虑抑郁情绪，可通过正念冥想缓解，确诊焦虑障碍者可遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物。
4. 黏膜萎缩绝经后女性长期无性生活可能加速阴道萎缩，局部可使用普罗雌烯阴道胶丸，日常建议使用水溶性润滑剂保持湿润。
保持适度运动及均衡饮食，定期妇科检查有助于维持生殖系统健康，出现严重不适建议及时就诊。
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