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虫草花干具有增强免疫力、调节血脂、抗氧化、改善疲劳等功效。虫草花干的主要作用包括增强免疫功能、调节心血管健康、延缓衰老、缓解体力疲劳。
1、增强免疫虫草花干中的虫草素等活性成分能促进免疫细胞增殖，提高机体抗病能力，适合免疫力低下人群食用。
2、调节血脂虫草花干所含的多糖和腺苷可降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，对预防动脉粥样硬化有一定帮助。
3、抗氧化虫草花干富含超氧化物歧化酶等抗氧化物质，能清除体内自由基，减缓细胞氧化损伤。
4、改善疲劳虫草花干中的虫草酸和氨基酸可促进能量代谢，缓解体力或脑力过度消耗导致的疲劳状态。
虫草花干可炖汤或泡茶食用，建议每周食用2-3次，过敏体质者应谨慎尝试，服用抗凝药物者需咨询医生。
脾虚胃胀不消化可遵医嘱服用香砂六君丸、保和丸、健脾丸、参苓白术散等中成药，日常可适量食用山药、小米、南瓜、红枣等健脾益胃食物。
一、中成药香砂六君丸适用于脾虚气滞型胃胀，含木香、砂仁等成分，具有健脾和胃功效。保和丸针对食积停滞，含山楂、神曲等，可消食导滞。健脾丸以党参、白术为主，专治脾胃虚弱。参苓白术散用于脾虚湿盛，含茯苓、薏苡仁等，能补脾渗湿。
二、食物山药富含黏蛋白，可保护胃黏膜。小米易消化，能缓解胃肠负担。南瓜含果胶成分，有助于胃肠蠕动。红枣补中益气，适合气血不足型脾虚。
中成药需经中医辨证后使用，避免自行服药，日常饮食宜清淡软烂，少食多餐，配合腹部按摩促进消化。
