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停止运动后会反弹吗减肥

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停止运动后会反弹吗减肥

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周常青
周常青 北京大学第一医院 副主任医师
如果通过运动减肥成功的话,那么停止下来活动体重反冲的会非常迅速的,所以节食是个长期的个过程,许多人节食不能够成功,最主要的是不能长时间忍耐,建议要惯个爱活动的好习惯,并且在饮食方面要尽量吃许多新鲜的蔬菜和水果,油炸食物以及许多含糖量比较高的食物,尽量不要去吃。

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如果经过仔细检查有甲状腺功能减退症情况,应当留意不定期的实施复检,目前如果有肥胖的表现出,有可能是因为甲状腺功能减退没重新调整好致使了肥胖的症状,建议要留意积极的重新调整甲状腺功能。建议尽早到医院进一步仔细检查甲状腺功能以及甲状腺彩超,理解具体炎症扩张情况,然后给与适当的药物救治。甲状腺功能重新调整好以后,体重也会有明显的上升。需要声明注意平时得需要注意休息,避免劳累,保持情绪稳定,定期去医院复查。

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